如果不留意睡觉和调节，中枢神经系统持续正处于紧张状态不会引发心理暴力行为反应，久而久之可造成交感神经激动强化，内分泌功能失调，产生各种身心疾病。因此，职业女性要留意减轻心理上的紧张状态，做劳逸结合，张弛得当，合理安排工作、自学和生活，坚决体育锻炼。

　　二咎忧伤抑郁症。生活中的苦恼在所难免，将忧伤苦恼力在心中似乎是不悦，心情很差不应学会心理调节，尽可能想要办法发泄或移往，如去找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，远眺大好河山，使心胸开阔，热爱生活。　　三咎盲目节食。

爱美之心，人皆有之，职业女性特别是在如此，许多人千方百计想要减去自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的节食措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拚命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。　　四忌浓妆艳抹。

职业女性由于工作必须，对自己展开必要的化妆是适当的，但切忌浓妆艳抹，因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分为主，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能继续遮盖色斑，但却治标不治本，不少女性把美容期望竭尽于层出不穷的化妆品上，忽视了自身的身体健康。化学品不会相当严重性刺激皮肤，粉状颗粒物更容易堵塞毛孔，受阻皮肤的排便功能。${FDPageBreak}　　五咎饮茶过浓。多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲惫、醒脑饮料，提升工作效率。

饮茶益处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效地的胃酸黏液刺激剂，而长年胃酸黏液过多，是胃溃疡的一个最重要病原因素，所以，不应在茶中重新加入少量牛奶、糖，以维持胃粘膜免遭或减低胃酸的性刺激。　　六咎吸烟解闷。

目前，很多女性以吸烟为时髦，只不过吸烟百害而无一利，烟草对女性身体健康的危害最为相当严重。多达：吸烟者女性心脏病发病率比正常人高达10倍，使绝经期提早1至3年，孕妇吸烟者所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟者不会诱导面部血液循环，加快容颜凋亡。

　　七忌借酒消愁。职业女性在工作中总会遇上一些挫折和压制，有些人往往借酒消愁，或者把饮酒当作现代生活方式中的一种时髦不道德。其时，借酒消愁恨更加恨。

只想闷头苦饮的结果使大量酒精转入人体，首先是神经系统损毁，这是很危险性的。　　八忌见异思迁。职业女性由于接触面甚广，不会遇上各种各样的男性，其中少有优秀者，如果没较好的道德修养，婚外恋由此产生，结果往往轻则家庭不和，轻则再婚。　　一位职业女性因婚外恋闹得了一年多，再婚再一如愿以偿，但事后她说道：“无论自由选择哪种再婚方式，都像被人刨了一层皮。

”日本社会学家做到过一项调查：再婚女性与家庭幸福者比起，前者的寿命延长5年左右。　　而对朝夕相处的夫妻来说，如果常常争执、不和、斗气、互不相让，则不会造成内分泌系统功能失调，内脏器官功能紊乱，患上各种身心疾病，以致未老先衰，延长寿命。忘记：忠心恩爱的婚姻是身体健康美容的最佳良方。

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